唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：緩解男性脫發(fā)的五部曲。沒有脫發(fā)的人或許沒有這樣的感覺，不覺得脫發(fā)的人多，但是小編曾看到過一個驚心動魄的數(shù)字，當(dāng)代中國的脫發(fā)人群已達(dá)2億之多。不知讀者朋友是否有這樣的感覺？研究發(fā)現(xiàn)，生發(fā)細(xì)胞未能正常發(fā)育是導(dǎo)致男性禿頂?shù)脑颉２贿^不好的消息是，有效的治療方法可能需要10年后才會出現(xiàn)。雖然基因是導(dǎo)致脫發(fā)的主要原因，但是很多男性并沒意識到，日常生活習(xí)慣會導(dǎo)致這一問題進(jìn)一步惡化。下面是織發(fā)專家提出的緩解脫發(fā)問題的簡單方法
1、不要用太大勁梳頭
用太大勁梳頭會擦傷頭皮，把頭發(fā)連根拔起，損傷毛囊。洗頭時要輕輕揉搓頭皮，不要用梳子使勁拉扯頭發(fā)。頭皮屑、濕疹或皮炎與脫發(fā)有關(guān)，這些情況可引起頭皮發(fā)炎，對毛囊產(chǎn)生不利影響。
2、吃好早餐
頭發(fā)由角蛋白構(gòu)成，這種物質(zhì)使頭發(fā)變得更強(qiáng)壯。如果攝入蛋白質(zhì)（紅肉、魚、雞蛋和雞肉）太少，就會影響角蛋白水平，導(dǎo)致頭發(fā)變脆，并停止生長。從改善毛囊的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐。
3、緩解壓力
擁有過多雄性激素聽起來并不是件壞事情，但事實(shí)上睪丸激素和二氫睪酮（DHT）會對毛囊的特定部位產(chǎn)生不利影響。這會導(dǎo)致毛干裸露出來，使其變得更細(xì)。當(dāng)頭發(fā)的直徑收縮到一定程度，它就會完全停止生長。男性感覺有壓力時，體內(nèi)就會分泌更多雄性激素，導(dǎo)致更多頭發(fā)脫落。
4、吃堅果
飲食中缺鐵也會引起脫發(fā)。如果體內(nèi)缺鐵，鐵蛋白的水平就會下降，鐵蛋白是體內(nèi)儲存和釋放（在控制下）鐵元素的主要分子。鐵蛋白水平下降會打亂頭發(fā)的正常生長周期，導(dǎo)致頭發(fā)脫落得更多。吃紅肉、深綠色蔬菜、堅果和干果等富含鐵元素的食品，有助于緩解脫發(fā)。
5、不要染發(fā)
經(jīng)常染發(fā)可引起脫發(fā)。染發(fā)劑里包含的大量漂白劑（所有用來淡化毛發(fā)顏色的產(chǎn)品里幾乎都含漂白劑）會剝奪頭發(fā)的天然分子，導(dǎo)致頭發(fā)干燥、脆弱，很容易斷掉。這種情況會使頭發(fā)顯得更細(xì)。研究顯示，染發(fā)劑里所含的化學(xué)物質(zhì)對苯二胺（PPD）會引起嚴(yán)重的過敏反應(yīng)和皮炎，繼而損傷頭皮和毛囊。
