唐風采補發(fā)：脫發(fā)該如何預防與保健�，F代社會中的青年大部分都有脫發(fā)的現象，每次梳頭或洗頭時都會出現較多的脫發(fā)，這是由于已處于休止期尚未脫落的毛發(fā)受牽拉而脫落，從而引起頭發(fā)稀疏，這是一種病態(tài)，那么日常生活是脫發(fā)該如何預防與保健的呢？
脫發(fā)現象有預防主要有以下幾點：
保持穩(wěn)定的情緒，精神上不要過度憂慮和過于緊張；注意勞逸結合，保持充足的睡眠；不戴過小、過緊的帽子，以免影響頭發(fā)的生長；經常進行局部按摩，促進血液循環(huán)，改善毛囊的血液供應；若己發(fā)生"扒頂"或"禿頂"，可用鮮姜擦局部頭皮，以刺激皮膚，使之充血，使頭發(fā)重新生長。
而正確防止脫發(fā)的真正目的是維護頭發(fā)的健康，也可以通過合理的膳食達到保健的效果，發(fā)絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng)，因此合理的膳食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素，蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。
專家還稱脫發(fā)的預防與保健要有耐心，而且必須要配合醫(yī)生的治療，長期堅持，才能達到滿意的防脫發(fā)的效果，如果發(fā)了已經患有脫發(fā)現象，那么一定要及時找專業(yè)醫(yī)生進行治療
