唐風(fēng)采織發(fā)補(bǔ)發(fā)小編：春季頭發(fā)脫落頻繁，是因?yàn)榭諝飧稍�，水分得不到及時(shí)補(bǔ)充，皮脂腺分泌減少所致，日常生活中應(yīng)注意給身體補(bǔ)充水分。很多朋友喜歡頻繁地洗頭，這也容易引起脫發(fā)的原因，頻繁地洗頭反而容易使皮脂分泌增多，造成發(fā)根松動(dòng)，引起脫發(fā)。春季正常的洗頭次數(shù)應(yīng)控制在一周1次—2次。
同時(shí)，洗頭的時(shí)候也應(yīng)注意一些細(xì)節(jié)，可以預(yù)防和減少脫發(fā)。比如，不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的洗發(fā)水，盡量少用堿性大的香皂洗頭，還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當(dāng)加點(diǎn)食鹽和醋洗頭。在洗發(fā)后，用手指按摩頭皮，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，使頭發(fā)獲得更多的養(yǎng)料、氧氣、激素等，使頭發(fā)長(zhǎng)得健美。
此外，頭發(fā)的生長(zhǎng)、代謝和飲食營(yíng)養(yǎng)有很大關(guān)系。據(jù)介紹，鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類(lèi)、海帶等。在飲食上還可多吃些滋陰潤(rùn)肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B2，這些對(duì)預(yù)防脫發(fā)等都有好處。
