唐風采織發(fā)：可以預防白發(fā)的方法有哪些？隨著學習、工作壓力的增大，越來越多的人年紀輕輕就長白發(fā)了，許多人都為自己白發(fā)漸增多的白發(fā)發(fā)愁。長白發(fā)怎么辦？可以預防白發(fā)的方法有哪些？
目前能夠使得白發(fā)變黑的治療手段只有藥物或者是物理手段如染發(fā)。而長期用藥一方面會出現(xiàn)藥效減弱，甚至是藥效消失等不良現(xiàn)象；另外一方面呢，還會出現(xiàn)一些影響患者身體健康的一些副作用。中西醫(yī)都認為不論是什么藥，都具有一定的副作用，而長期使用這些副作用累積就會危害身體健康。所以，雖然吃了不少藥，也涂抹了不少藥水，但是就是不見頭發(fā)變黑，反而整出一些病來。
可以預防白發(fā)的方法有哪些？對于白發(fā)這樣不算病的病，最好采用食療的方法來治療。古人說，“發(fā)為血之余”，頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴于腎臟精氣之充衰，以及肝臟血液的濡養(yǎng)。不吃或少吃米谷等主食，必然會傷脾胃，而且還會傷及肝腎。人在青壯年時肝的氣帆充盈，所以頭發(fā)長得快且光澤，而到了年老體衰時則精血多虛弱，毛發(fā)變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養(yǎng)不足所造成的。而補腎最好的家常食物就是黑豆。在《本草綱目》中對于黑豆的功效如是描述“黑豆八腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活活血解毒�！贝送�，唐代陳藏器的《本草拾遺》記載，“黑豆能「明目鎮(zhèn)心，溫補。久服，好顏色，變白不老。」明代李時珍所著的《本草綱目》也有「李守愚每晨水吞黑豆二七枚，到老不衰」的記載”由此可以看出，黑豆不僅能治療白發(fā)，而且還能延年益壽，抗衰老。但是，大家在購買黑豆的時候呢，一定要注意黑豆和黑蕓豆的區(qū)別，以免錯把黑蕓豆當成黑豆使用。
中老年人可以預防白發(fā)的方法有哪些？可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃烏骨雞、牛肉、羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食。此外，還要常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。總之，凡是深色的食物都合有色素，對頭發(fā)色澤的保養(yǎng)有益。
以上就是關(guān)于可以預防白發(fā)的方法有哪些的介紹。正常人從35歲開始，毛發(fā)色素細胞就開始衰退。但是，如果不好好保護的話，黑發(fā)有可能會提前變成白發(fā)。更多相關(guān)信息請登錄唐風采補發(fā)查閱。
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